Reikalavimai kūno padėčiai

Jang

Dangus

Iškvėpimas

Vyriškas principas

Makrokosmosas

ratas

Jin

Žemė

Įkvėpimas

Moteriškas principas

Mikrokosmosas

  1. Pakabink galvą
  2. Įtrauk krūtinę ištempęs nugarą
  3. Atpalaiduok juosmenį
  4. Atskirk tuščia ir pilna
  5. Nuleisk pečius ir alkūnes
  6. Pasinaudok mintimi ci, nesinaudok jėga li
  7. Koordinuok viršų ir apačią. Rankų judesius pradėk iš juosmens
    judink visas kūno dalis. Judesio pagrindas pėdoje, judesys kyla 
    juosmenyje, o įgyja formą pirštų pagalba.
  8. Koordinuok vidų ir išorę. Judesiai ir mintys eina iš vidaus į išorę.
  9. Judėk nuosekliai ir nesustodamas. Jei judesys nutrūksta, 
    mintis juda toliau.
  10. Judėjimas siekia ramybės, ramybė siekia judėjimo. Judėdamas
    ieškok tuštumos, siek vidinės ramybės. Ramybės būsenoje
    ci energija nesustodama juda apskritimu.