„Iki šiol raumenys buvo laikomi tik kūno judamojo aparato dalimi. Tačiau, pasirodo jų veikla kur kas platesnė ir svarbesnė. Aktyvūs raumenys tarsi hormoninės liaukos išskiria tam tikras mūsų sveikatai svarbias medžiagas. Todėl mažai judant gali išsivystyti eilė ligų - vėžys, širdies ir kraujagyslių  ligos, cukraligė ir silpnaprotystė.“   Iliustruotas mokslas, Nr. 5, 2010

Ypač svarbu judėti vaikams. Hipodinamija arba judėjimo trūkumas e tik sutrikdo laikyseną, bet ir stabdo protinį vystymąsi, atminties lavinimą. Raumenys išskiria signalinę medžiagą, kuri stimuliuoja imuninę sistemą, stabdo uždegiminius procesus, reguliuoja medžiagų ir energijos apykaitą. Dirbdami raumenys gaminasi energiją iš riebalų (ypatingai nuo pilvo) ir glikogeno, esančio kepenyse.  

Judėkite, sportuokite! Saugokite savo sveikatą, o mes padėsime pasirinkti individualų krūvį ir metodiką.

 

Gydytoja Liudmila Tamašauskienė