ĮSPŪDŽIAI IŠ TARIKOS GLUBIN SEMINARO 

Tarika Glubin yra amerikietė, gyvenanti Amsterdame. Ji turi psichologijos magistro laipsnį bei daugiau nei 30 metų individualių konsultacijų bei darbo su grupėmis (Europoje, Indijoje, JAV) patirtį. Jos darbo sritys: pirminė (primal) terapija, ankstyvosios vaikystės sąlygotumų terapija, kūno psichoterapija, porų terapija. Man teko dalyvauti dviejuose Tarikos seminaruose, organizuotuose Kauno „Hara“ centro. Vienas seminaras įvyko rudenį, kitas- kovo pabaigoje. Seminarai buvo skirti emocinei laisvei . Paskutinis taip ir vadinosi – „Asmeninės laisvės mokymasis“.

„Haros“ centras ne pirmą kartą organizuoja įvairius psichoterapinius seminarus. Jų metu be  Ošo sukurtų meditacijų dalyviai praktikuoja įvairias kūno psichoterapijos, kvėpavimo, psichodramatines technikas.

Tarikos Glubin seminaras vyksta nuo trijų iki penkių dienų ir yra orientuotas į emocinę laisvę, t.y. į laisvę būti savimi, klausytis savo, o ne tėvų primestos nuomonės, džiaugtis nesijaučiant kaltam, jausti tai, ką jauti. Tai - kiekvienam, susipažinusiam su humanistine psichologija, žinomi psichoterapijos tikslai. O Tarikos seminarai yra saviti ir neįprasti dėl kelių dalykų.

Pirmiausiai, vedančioji skiria kiekvienam dalyviui asmeninį dėmesį: tiksliai nusako jo galimą problemą, t.y. kliūtį, trukdančią jaustis laisvam ir mylimam. Problemos įvairios:

• emocinis atšalimas šeimoje;
• negalėjimas jausti seksualinio pasitenkinimo;
• įvairios baimės ir drovumas;
• nesuprantami liūdesio ir pykčio būsenos;
• savęs nuvertinimas;
• psichosomatinės problemos.

Tarika, trumpai išklaususi kiekvieno iš susirinkusiųjų pateiktą problemą,  greitai užduoda patikslinantį klausimą ir labai tiksliai interpretuoja situaciją.

Antra, problemos interpretuojamos taip, kad iš jų pasimato ir tavo atsakomybė, ir galimos problemos šaknys. Tarkime, išgirdusi, kad dalyvis nelabai moka džiaugtis gyvenimu, Tarika gali paklausti, kas iš tavo tėvų nemokėjo džiaugtis gyvenimu, ir pasiūlyti garsiai ištarti frazę: “mama, aš, kaip ir tu, nemoku džiaugtis; ar po to tu jau mane myli?“ Tokia formuluotė yra labai tiksli, nes ji atspindi anksti vaikystėje priimtą sprendimą:  „Aš nesu mylima šioje šeimoje, kol netampu tokia pat liūdna, kaip motina, nes tik tuomet mama, galbūt, mane priims ir supras. Todėl aš nutariau būti liūdna“.

Trečia, asmeninės laisvės seminaruose dalyviai išbando įvairias originalias technikas, nukreiptas į atsikratymą nuo sąlygotumų. Jų dalį sukūrė pati autorė. Tarkime, Tarikos Glubin pasiūlymu dalyviai nupiešia save ankstyvoje vaikystėje, parašo savo vardu vaikišką laišką su kaire ranka, nupiešia tėvus, ir prisimena bei surašo visus iš tėvų gautus draudimus ir nurodymus. Vėliau jie „atiduoda“ visus tuos nurodymus savo tėvams, realiu judesiu padėdami savo ranką ant tėvų piešinių ir garsiai įvairindami šį nurodymą : „atiduodu tau nurodymą : “ neverk“; „nepyk“, „nebijok“, „nebūk savimi“, „nebūk seksuali“; „tu- baidyklė“; „tu- vidutiniokė“; „tu privalai būti geresnis už kitus“ it t.t. Šalia to dalyviai mokosi globoti ir priimti savo taip vadinamą „Vidinį Vaiką“, t.y. savo spontanišką, laisvą, emocingą psichikos dalį, kuri vystosi besąlygiškos meilės atmosferoje.  Technika ir pagrįsta humanistinės psichologijos iškelta idėja apie tai, kad mūsų problemos kyla dėl per didelių sąlygotumų, t.y. patirties iškraipymų, siekiant patenkinti tėvų iškeltas sąlygas :“būk toks, ir tiktai toks, tik tada mes priimsime tave, kaip savo vaiką“. 

Ketvirta, po kiekvienos technikos Tarika gauna iš   dalyvių atgalinį ryšį, t.y. išklauso ir palaiko tuos, kurie dėl suprantamų priežasčių jaučiasi sutrikę po „išsilaisvinimo“ terapinių procedūrų. Visais atvejais jaučiasi, kad ji siekia palaikyti mūsų pačių atsakomybę už savo gyvenimą ir savo problemų sprendimą. Kai kurios technikos metaforiškai išreiškia „emocinių“ ir kitų „virkštelių“ su tėvais „perpjovimą“,  kai kurios  gražina mus į ankstyvą vaikystę. Tarkime, vieno iš pratimų - „mokymasis vaikščioti“ - metu dalyviai virsta kūdikiais ir įvairiais būdais vėl mokosi vaikščioti. Stebint šį procesą paaiškėja, kokį gyvenimo stilių ir kodėl pasirinko ir išmoko kiekvienas iš mūsų.

Penkta, tikslu pagilinti savęs suvokimą, dalyviai pertraukose tarp užsiėmimų laikosi tylos ir izoliacijos. Tai iš tiesų pagilina procesą, kas labai gerai žinoma praktikuojantiems „Vipasaną“(tylos meditaciją).

Trumpai apibendrinant, ko galima išmokti per šiuos seminarus, atsakymas toks: pamilti save.

Tarikos seminarai tęstiniai, apie  juos galima  pasiskaityti adresu www.hara.lt ir  www.free4being.com.