Klaidos dėl nepakankamų medikų žinių apie raumenų sistemą ir kineziologiją.

Raumuo ir sausgyslė sudaro vientisą, abipusiai priklausomą, biomechaninę konstrukciją. Judesiai, kuriuos mes galime atlikti aktyviai, priklauso nuo raumenų, o pasyvūs (atliekant tempimo pratimus) priklauso nuo sausgyslių.

Parenkant pratimus kineziterapijoje, savarankiškai dirbant su treniruokliais yra svarbu derinti raumenų įtempimą su jų atpalaidavimu ir tempimo pratimais. Deja, ne tik daugumos žmonių tolimų nuo kineziterapijos, bet ir specialistų tarpe vyrauja nuomonė, kad raumenis visuomet reikia „stiprinti“.

Atvejis iš praktikos: pagyvenusiai moteriai, sergančiai stuburo kaklo srities osteochondroze ir turinčiai įtampą trapeciniame raumenyje, paskyrė pratimą – spausti smakru ranką, kas sukėlė dar didesnę kaklo raumenų įtampą, svaigimą.

Labai dažnai problemos atsiranda paaugliams, aukštiems, susikūprinusiems, kurie nori greitai užsiauginti raumenų, tad pradeda treniruotis su svarsčiais, kuo tik padidina turimą raumenų disbalansą, o tai sukelia raumenų tirpimą, skausmus, laikysenos sutrikimus.

Būkite atidūs raumenų spazmams! Tai nugaros, kaklo skausmų dėl persišaldymo priežastis. „Perpūtė“. Spazmuotame raumenyje yra sutrikusi medžiagų apykaita ir limfos tekėjimas, todėl dėl menkiausio persišaldymo spazmas stiprėja ir kyla skausmas. Nuolat spazmuoti raumenys ir sausgysles tempiančių judesių stoka sukelia sąnarių pakitimus, jų judrumo apribojimą.

Apgailėtina, kad daugelis ortopedų nesiūlo raumenų korseto, suvokia kaulų-sąnarių sistemą izoliuotai, be funkcionalinio ryšio su raumenimis ir sausgyslėmis. Todėl dešimtmečiui vaikui su vienpuse dubens raumenų hipotrofija pataria lankyti baseiną, vietoj to kad paskirtų tikslinę kineziterapiją.

Tokiu pat bendru paskyrimu kaip baseinas, nesigilinant į problemą, yra ir masažas. Be klasikinio masažo yra limfatinis, miofascialinis, taškinis masažas, Jumeicho terapija, kurioje derinamas giluminis masažas su manualinės terapijos elementais, ir t.t.

Paprastai gydytojai skiria masažą esant kaklo osteochondrozei su galvos skausmais, rankų tirpimu. Dažniausiai kakle būna tarpsąnariniai blokai, giluminių kaklo raumenų įtampos, be to asimetriškos, trigeriai (skausminiai simetriški taškai).

Paviršinis simetriškas masažas nesprendžia problemos ir gali netgi pabloginti situaciją. Čia negalima apsieiti be kvalifikuoto kineziologo arba osteopato.

Vienas mano pacientų, kuriam dabar šešiolika metų, pats paprašė mamos jį atvesti pas mane konsultacijai, kaip jis sako, „kad gydytoja įvertintų mano laikyseną ir patartų kaip sportuoti, ką aš galiu padaryti sau pačiam“. Jaunieji kartais masto labai blaiviai.